Gesund zwischen Nord- & Ostsee

Bewegung ist wichtig für Körper und Psyche! - Regelmäßige Bewegung erhöht Anzahl und Aktivität unserer Abwehrzellen. Starke Abwehrkräfte verringern die Wahrscheinlichkeit, an z. B. Erkältungen oder Krebs zu erkranken - auch an COVID19. Bewegung war und ist schon immer ein wichtiger Baustein für Leben und Gesundheit. Sie wirkt auf Körper und Psyche. Durch Bewegung bleibt die normale Funktion vieler Organe erhalten, das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, der Stoffwechsel angeregt. Unser Gehirn erhält dadurch stimulierende Impulse. So können wir die körperliche und psychische Leistungsfähigkeit erhalten oder verbessern.

Fehlende oder zu wenig Bewegung fördert Beschwerden und Erkrankungen. Trotzdem fällt es vielen Menschen schwer, in Bewegung zu kommen. Gemeinsam ist es leichter. Sport ist die beste Medizin - und es ist nie zu spät, damit anzufangen. In unserem Netzwerk gibt es viele Informationen zum Thema Bewegung und wie wir diese in den Alltag integrieren können - und welche Optionen es gibt, wenn die Bewegung eingeschränkt ist.